自分とインナーマッスルの出会いはかなり昔で、中学生の頃です。野球部だった自分は、プロ野球選手のトレーナーの講習を受ける機会があり、そこで初めて「インナーマッスル」というワードを耳にしました。今でこそインナーマッスルを鍛えたりするのは当たり前ですが、当時はかなりマニアックなテーマでした。
で、なんでそんな話を今書いているのかというと、わたしくし肩を痛めてしまいまして、、たぶん重たいものを持ったときに肩に負担がかかったんだと思うんですけど、朝起きたら右肩が痛くなっていました。実はこういう経験がなくて、ちょっとショック。さらに、なかなか治らないので、これは筋力的な問題かもしれないと考えて、インナーマッスルの存在を思い出したわけです。
すでに、なんだかんだ一か月ちょっとトレーニングをしていて、肩は八割程度回復してかなり改善しています(上の写真みたくゴムバンドを使ってトレーニングしてます)。インナーマッスルすげえ。若い時には、「こんなの意味あるの？」と思っていることでも、年齢を重ねると効果を感じることは多いんだなとしみじみ感じております。
今回のエピソードは、けっこう自分のなかで良い教訓になっています。とりあえず肩は完璧に治したいですね。
では、今からマッサージ行ってきます(笑)
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