雑記・メモ・その他 インナーマッスルを鍛え直すことなった話
自分とインナーマッスルの出会いはかなり昔で、中学生の頃です。野球部だった自分は、プロ野球選手のトレーナーの講習を受ける機会があり、そこで初めて「インナーマッスル」というワードを耳にしました。今でこそインナーマッスルを鍛えたりするのは当たり前ですが、当時はかなりマニアックなテーマでした。
筋トレ
雑記・メモ・その他 
アンチエイジング・美容 カルシウムサプリで筋肉がつるのを予防できるって知ってた？
自分が助かっているのが、筋トレ後のリカバリー的な部分です。トレーニングした日の夜に足をつってしまうことがたまにあったんですね。で、嫌だなーなんとかならないかなと思って調べたら、カルシウム摂取が効果アリと分かりました。カルシウムが不足すると、筋肉が正常に機能しなくなり、つりが起こりやすくなるらしいです。
櫻坂46 櫻坂の謎ドリンクこと、アミノバイタルはトレーニング前に欠かせないッッ！！
おそらく櫻坂メンバーが飲んでいるのは『アミノバイタル』です。アミノバイタルは運動前、運動中など、いろいろなパターンがあります。そして色も青と赤のバリエーションがあるので、ほぼ間違いないと思います。
読書 「筋トレが最強のソリューションである」というシンプルな答え
「世の中の９９％の問題は、筋トレとプロテインで解決します。」という、良い意味で脳みそ筋肉なポジティブシンキングな内容で爆発的人気を集めたのが、この「筋トレが最強のソリューションである」だ。とにかく悩みがあるなら、ベンチプレスやってれば、人生がハッピーになれる。