呼吸エクササイズ

すっかり冷水シャワーを浴びることにハマっておりまして、ヴィム・ホフ＆コエン・デ=ヨング著「アイスマン」の本を買って読んでみました。読んでみると冷水シャワーを浴びるメリットがより分かって、モチベーションアップして、さらに気合をいれて冷水シャワーを浴びるという素晴らしいスパイラル！！