冷水

コールドシャワーを始めてから早１年半。最初は半信半疑だったけど、今ではお風呂の締めに冷水を浴びないと物足りないほど習慣化。冷たい刺激で気分がスッキリし、朝から前向きな気持ちになれる。肌の調子も良く、風邪もひかなくなった気がする。もはや生活の一部になった健康習慣です。