リラクゼーション

身体と心をリラックスさせることは、健康をキープするうえで非常に重要なポイントだと思う。でも、リラックスってどうすれば良いのだろう？そんな疑問を解決してくれたのが、「瞑想」だ。昔から瞑想は大きなメリットがあると聞いていたので、興味はあった。た...