ダイエット

「適正体重」を知るには、BMIを利用すると良いと思います。BMIが18.5以上で～25未満が普通体重となります。まあ、この数値内になっていればOKかと。実際に自分が何キロになれば良いのか計算する式は、「適正体重（kg）＝身長（m）×身長（m）× BMI指数(18.5～25)」となります。