ストレッチ

ストレッチを舐めていると、ほんとヤバいことになります。実はいままで、お風呂を出たあとに軽くストレッチをしていました。これは、本当にちょっとだけやっていて、時間にすれば５分程度でした。で、最近ストレッチをさぼっていたんですよ。そしたら、ついに腰痛になりました(苦笑)