アンチエイジング・美容

「コーヒーと豆乳を混ぜて飲むとカラダに良いよ！」そんな感じで軽く言われたんですが、ちょっと気になったので調べて試しに飲んでみました。で、わりと良い感じに美味しかったし、メリットもたくさんあることが分かったので紹介したいと思います。

自分が助かっているのが、筋トレ後のリカバリー的な部分です。トレーニングした日の夜に足をつってしまうことがたまにあったんですね。で、嫌だなーなんとかならないかなと思って調べたら、カルシウム摂取が効果アリと分かりました。カルシウムが不足すると、筋肉が正常に機能しなくなり、つりが起こりやすくなるらしいです。

それで実際にコールドシャワーをやってみた感想は、めっちゃ頭がすっきりして気分があがるんじゃん！

お酒を飲んで寝ることが睡眠の質を向上させるかどうかは、個人差があります。中には、適度な量であればお酒を飲んで寝ることがリラックス効果をもたらす場合もあります。しかし、長期的に見た場合、お酒を飲みながら寝ることが睡眠の質を悪化させることがあるため、過度な飲酒は避けることが望ましいです。

きっかけは忘れてしまいましたが、３～４年前から抹茶を飲んでいます。抹茶は健康に良いメリットがたくさんあり、アンチエイジングの視点で考えても見逃せません。そこで抹茶を飲むことで得られるメリットを３つ紹介します。

珈琲は、多くの人にとって一日のスタートを切るための不可欠な飲み物となっています。しかし、その味と香りだけでなく、珈琲には身体や脳に多くのメリットがあります。そこで今回は珈琲を飲むメリットを６個紹介したいと思います。

実はですね、いままでシャンプーだけで髪の毛洗っていたんですよ。リンスとかコンディショナーって、別にやっても、やらなくても同じじゃね？って感じでした。が、ちょっと最近髪の毛が傷んでいると感じたので、リンス＆コンディショナーを買って使ってみました。そしたら、どうでしょう髪の毛がツヤツヤになってコンディションがかなり良くなりました笑

フェイスラインを引き締めてちょっと小顔になりたい、あと歯ぎしりも緩和できるという事で、本日「エラボトックス注射」を打ってきました。いろいろボトックスに関する情報がネットには流れていますが、実際にクリニックに行って先生の話を聞く方が早いし、正しい情報を得ることが出来るなと改めて思いました。