アンチエイジング・美容 コールドシャワーと言えばヴィム・ホフ「アイスマン」
すっかり冷水シャワーを浴びることにハマっておりまして、ヴィム・ホフ＆コエン・デ=ヨング著「アイスマン」の本を買って読んでみました。読んでみると冷水シャワーを浴びるメリットがより分かって、モチベーションアップして、さらに気合をいれて冷水シャワーを浴びるという素晴らしいスパイラル！！
よしあき
アンチエイジング・美容 
雑記・メモ・その他 トイレリフォームの費用や取替タイミングなど備忘録
先日トイレのリフォームをしたので、費用など色々と備忘録として残しておきます。一応断っておくと、思いっきり個人的主観なのであしからず～
アンチエイジング・美容 カルシウムサプリで筋肉がつるのを予防できるって知ってた？
自分が助かっているのが、筋トレ後のリカバリー的な部分です。トレーニングした日の夜に足をつってしまうことがたまにあったんですね。で、嫌だなーなんとかならないかなと思って調べたら、カルシウム摂取が効果アリと分かりました。カルシウムが不足すると、筋肉が正常に機能しなくなり、つりが起こりやすくなるらしいです。
雑記・メモ・その他 朝ジムに行ってる人が意外と多くて、意識の高さに驚いてる
朝活って言葉は気が付いたら定着してましたけど、早起きをして何かしら「自分の為になること」をしている人は多いですよね。ネットで調べてみると、おおよそ１３パーセントくらいの人が朝活をやっているようです(データの信憑性は分かりませんが)。
家電/ゲーム/デジモノ Apple Watchのバッテリー最適化機能(充電80%で止まる)が気持ち的にフル充電したくなる話
Apple Watchってバッテリー寿命を延ばすために、「バッテリー最適化」という機能がついています。１００％までフル充電するのではなく、８０％までにすることで経年劣化を抑えることができるわけです
雑記・メモ・その他 スニーカーの劣化は止められない運命？
自分ちょっと悩んでいることがありまして。それはスニーカーの保管について。スニーカーのソール部分って、どんなに丁寧に保管してあっても劣化して、黄ばんだり剥がれたりして履けなくなってしまいます。
アンチエイジング・美容 コールドシャワー(冷水シャワー)が健康に良いらしいのでやってみた結果
それで実際にコールドシャワーをやってみた感想は、めっちゃ頭がすっきりして気分があがるんじゃん！
櫻坂46 サイン色紙フレームなど保管グッズあれこれ
以前はあんまり気にしていなかったんですけど、「保管グッズ」ってわりとこだわった方が良いなと最近思ってます。この理由はすごくシンプルで、安い商品は４～５年経過すると信じられないくらいボロボロになってしまったり、最悪の場合だと保管しているグッズにダメージ(色褪せとか）が起こってしまいます。
読書 Apple Music Classicを活用するのに「１日１曲３６５日のクラシック」を読むと楽しい！
Apple Music Classicを活用するのに「１日１曲３６５日のクラシック」を読むと楽しい！
腕時計 久しぶりに時計屋に行ってあれこれ見てきたので雑記
半年ぶりくらいに中野ブロードウェイにいって、あれこれ腕時計をみてきました。で、やっぱり改めて感じたのは、画像で見るのと実物を見るのは違うということ。