抹茶を飲む３つのメリット

きっかけは忘れてしまいましたが、３～４年前から抹茶を飲んでいます。抹茶は健康に良いメリットがたくさんあり、アンチエイジングの視点で考えても見逃せません。そこで抹茶を飲むことで得られるメリットを３つ紹介します。

１．抗酸化物質が含まれる
抹茶には、強力な抗酸化物質であるカテキンが豊富に含まれています。カテキンは、細胞を損傷する自由ラジカルから身を守ることができ、健康な細胞を保護する役割を果たします。

２．ストレス解消につながる
抹茶には、ストレスや不安を軽減する効果があるとされているアミノ酸であるL-テアニンが含まれています。L-テアニンは、脳内のセロトニンやドーパミンの分泌を促進し、リラックス効果をもたらすことが知られています。

３．脂肪燃焼をサポートする
抹茶には、代謝を促進し、脂肪の燃焼を助けることができるカフェインが含まれています。カフェインは、エネルギーを高め、注意力や集中力を向上させる効果もあるため、適度に摂取することで、スポーツや仕事、勉強などにも役立ちます。

個人的に抹茶を飲む時間もけっこう楽しみにしてます！あと、茶碗の世界も奥が深いので、健康目的で始めたとしてもいろいろ楽しめるのが、抹茶の魅力だと思います。