お風呂を出たらストレッチしよう

ストレッチを舐めていると、ほんとヤバいことになります。

実はいままで、お風呂を出たあとに軽くストレッチをしていました。これは、本当にちょっとだけやっていて、時間にすれば５分程度でした。正直、「やってても意味ないかな？」と思ってました。

で、最近ストレッチをさぼっていたんですよ。そしたら、ついに腰痛になりました(苦笑)

まあ、不幸中の幸いというやつで、すこし腰が痛い程度なので治ると思いますが、やっぱり継続してストレッチするのって効果があるんですねえ・・・。