ポロモードテクニック、正直つい最近まで知らなかったんですよね。
たまたまYouTubeをぼーっと見ていたら紹介動画が流れてきて、「そんなのあるんだ～」くらいの軽いノリで見たのが始まりです。
そこから気づけば生活にしっかり入り込んで、最近はほぼフル活用しています。
やっていることは超シンプル。
25分集中して5分休憩。このルーチンを淡々と繰り返すだけ。
最初は「ほんとに意味ある？」と思ってましたが、やってみるとこれが意外と効くんですよ！
しかもYouTubeには「ポロモードテクニックBGM」なんて動画まで結構たくさんあって、これがまたちょうどいい！
作業中は集中できる音で、休憩時間になるとちゃんと切り替わるので、時間管理がかなり楽だし、
タイマーを気にしなくていいのが地味に助かる。
とくに早起きとの相性が、個人的には最高に良くて、読書みたいなインプット作業もサクサク進むし、こうしてブログを書くときにも効果バツグン。
集中力をアップさせる（キープする）仕組み作りって、いままで自分が意識してこなかった部分ではあるので、これからは意識して情報も集めていきたいな、と思っております。
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