「コーヒーと豆乳を混ぜて飲むとカラダに良いよ！」
そんな感じで知人に軽く言われたんですが、ちょっと気になったので調べて試しに飲んでみました。
で、わりと良い感じに美味しかったし、メリットもたくさんあることが分かったので紹介したいと思います！
１．抗酸化作用の相乗効果
コーヒーにはクロロゲン酸やカフェインが含まれており、これらは強力な抗酸化作用を持ちます。
抗酸化物質は体内のフリーラジカルを除去し、細胞の老化を防ぐ役割を果たします。
さらに豆乳にも抗酸化作用を持つビタミンEが豊富に含まれており、これらが一緒になることで、より強力な抗酸化効果が期待できます。
２．代謝の向上
カフェインは代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効果があります。
これにより体内の老廃物が排出されやすくなり、肌の健康が維持されます。
また、豆乳のたんぱく質は筋肉の維持と修復をサポートし、基礎代謝を向上させる助けとなります。
３．血行促進
コーヒーのカフェインは血管を拡張し、血流を改善します。
血行が良くなることで、肌の隅々まで栄養と酸素が行き渡り、肌の再生を促進します。
これにより、健康で若々しい肌を保つことができます。
４．心血管の健康
大豆イソフラボンはコレステロール値を改善する作用があり、
動脈硬化の予防や心血管疾患のリスクを低減する効果が期待されます。
コーヒーと豆乳は最強タッグ！
しばらく継続して飲んでいこうと思います！
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