アンチエイジング・美容 カルシウムサプリで筋肉がつるのを予防できるって知ってた？
自分が助かっているのが、筋トレ後のリカバリー的な部分です。トレーニングした日の夜に足をつってしまうことがたまにあったんですね。で、嫌だなーなんとかならないかなと思って調べたら、カルシウム摂取が効果アリと分かりました。カルシウムが不足すると、筋肉が正常に機能しなくなり、つりが起こりやすくなるらしいです。
2024-05
アンチエイジング・美容 
雑記・メモ・その他 朝ジムに行ってる人が意外と多くて、意識の高さに驚いてる
朝活って言葉は気が付いたら定着してましたけど、早起きをして何かしら「自分の為になること」をしている人は多いですよね。ネットで調べてみると、おおよそ１３パーセントくらいの人が朝活をやっているようです(データの信憑性は分かりませんが)。
家電/ゲーム/デジモノ Apple Watchのバッテリー最適化機能(充電80%で止まる)が気持ち的にフル充電したくなる話
Apple Watchってバッテリー寿命を延ばすために、「バッテリー最適化」という機能がついています。１００％までフル充電するのではなく、８０％までにすることで経年劣化を抑えることができるわけです
雑記・メモ・その他 スニーカーの劣化は止められない運命？
自分ちょっと悩んでいることがありまして。それはスニーカーの保管について。
スニーカーのソール部分って、どんなに丁寧に保管してあっても劣化して、黄ばんだり剥がれたりして履けなくなってしまいます。
アンチエイジング・美容 コールドシャワー(冷水シャワー)が健康に良いらしいのでやってみた結果
それで実際にコールドシャワーをやってみた感想は、めっちゃ頭がすっきりして気分があがるんじゃん！