早寝をするにはどうすればいいか？
「１日は２２時で終わり！」と思い込んで寝る！！
２２時以降の時間は存在しないんだから、もう寝るしかないんだよ。っていう状況にしちゃってる
やっぱり早寝はこういったメンタル面が大事
で、やっぱり早寝って効果がすごくあって、もうシンプルに体調が良くなります
あと最近、自分が考えてやっているのが、
重要度の高いことや難しいことを朝にもってくる、ということ
もう夕方とか体力を消耗しているので、難しいことはできません
夜はエンタメを楽しんでさっさと寝る、のが健康への最適解な気もしてきた今日この頃です
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