朝活って言葉は気が付いたら定着してましたけど、早起きをして何かしら「自分の為になること」をしている人は多いですよね。ネットで調べてみると、おおよそ１３パーセントくらいの人が朝活をやっているようです(データの信憑性は分かりませんが)。
１３パーセントっている数字だけ聞くと少数派だと感じるんですけど、自分の体感的にやっている人はもっと多いかと思っていました。とくに自分の周りは、朝ジムでトレーニングしている人が意外と多くて、意識の高さに驚いてます。それで、自分も最近は早起きを心がけて、朝活をするようにしています(ジムはいっていませんけども)。
朝活をするメリットは、「確実に時間を取れること」だと思ってます。仮に夕方から何かしようと予定を入れていても、仕事が残業になってしまったり、外食をすることになったり、あとシンプルに疲れてしまってやる気が無くなってしまったりと出来なくなる原因は多いですよね。
朝は起きることさえできれば、予定が入ることはまずありません。朝ジムに行っている人に理由を聞いても、ほとんどこの答えでした。
あと「重要なことを朝イチにやることで気楽になる」というのもメリットかなと思ってます。
今のところ三日坊主になることなく、早起きできているので今後も継続していきたいです！
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